낮보다 밤에 더 아픈것 같은 이유 [엉뚱한 과학책]

지금은 

"엉뚱한 과학책" 이라는걸 읽고 있다. 

항상 한권을 끝내고 내용을 기록하고는 했는데, 그때그때 메모해놓은걸 잊어버려서 

그냥 생각이 날때 쓰기로 했다. 

 

 

책에 대해서는 

꽤 재미있는 내용이 많은 것 같다. 

평소에 궁금했지만 그냥 지나갔던 내용도 많이 있다. 

 

예를들면,

제목과 같이 낮보다 밤에 더 아픈 것 같은 이유에 대해서이다. 

그 이유가 그냥 나만 느꼈던 것이 아니라 과학적으로 근거가 있는 이야기라는 것에서 

흥미로웠다. 

 

한겨울에도 낮에는 이상하게 참을만하게 쌩쌩한 느낌이 들어도 

밤만되면 열이나는 것 같고 코도 막히는 것같고 아픈 느낌이 드는 이유는. 

우리몸의 호르몬 '코르티솔' 에 의해 면역체계가 활성화 되면서 그렇게 느껴지는 이유라고 한다. 

 

먼저 코르티솔이란 호르몬에 대해서 찾아보면, 

급성 스트레스에 반응해서 분비되는 물질로 자극에 맞서 우리몸에 최대의 에너지를 만들어주는 역할을 한다고 한다. 

우리의 몸을 비상사태로 만들어주면서 면역체계를 약화시키는 물질이기도 하다. 

코르티솔은 하루종일 같은양을 만들어주는게 아니라, 낮에는 많이 만들고 밤에는 적게만들어서 면역체계가 다시 활성화 되는 것이라고 한다. 

 

결국 밤에는 코르티솔의 양이 줄어들면서 면역체계가 활성화, 우리몸에 들어와있는 바이러스들과 싸우면서 

몸이 안좋다고 느껴지는 것이다. 

 

결론은 밤에 아프다고 느낄때는 푹 잠을 자야 

열심히 몸의 면역체계가 바이러스와 싸워 이긴다는 것이다.